Truques caseiros para ficar bonita

1.beba muita água e no lanche da tarde beba chá verde .  2. o chocolate amargo protege das agressões do sol .  3. fuja dos carboidratos e açucar ( paes,bolos,biscotos ).  4.evite doces e comidas grudentas elas grudam no dente .   5.beba agua ! a boca seca impede a nutrição dos acidos e elminação de residuos de alimentos.   6.para manter as unhas bem cuidadas , use um hidratente de mãos sempre que lava-las, principalmente quando estiverem sem esmalte .   7.para evitar que os fios de cabelo quebrem a toa coma cenoura ela e rica em vitaminas b como : banana,queijo,atum e verduras Meninas todo dia se possivel eu vou postar uma fraze no blog , que eu chamo de fraze do dia  .